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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채치즈죽,
누룽지국,
미트볼토마토조림(대:토마토채무침),
국멸치풋고추조림,
새송이호박볶음,
동치미김치/배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
소양지무국(대:계란파국),
돈사태무조림,
가지양파볶음,
오복지무침,
동치미김치/배추김치
아침식사
622kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
근대된장국,
소다짐불고기(대:계란후라이),
얼갈이된장무침,
무나물,
동치미김치/배추김치
아침식사
628kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
누룽지국,
국멸치시래기된장지짐,
호박새우젓볶음,
연두부양념장,
동치미김치/배추김치
아침식사
618kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
소고기미역국,
두부양념조림,
새송이버섯볶음,
오징어젓갈,
동치미김치/배추김치
아침식사
617kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
홍합미역국,
돈다짐맛감자조림(대:감자조림),
무나물,
느타리들깨무침,
동치미김치/배추김치
아침식사
620kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
크림스프,
오징어오이초무침,
도라지나물,
매실깻잎지,
동치미김치/배추김치
아침식사
619kcal
점심
잡곡밥/소고기죽,
홍합미역국,
등갈비찜(대:연두부양념,검은콩두유),
열무된장무침,
무생채,
동치미김치/배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥/참깨당근죽,
아욱된장국,
마파두부(대:돈육뺀두부),
도라지오이생채,
꽃맛살샐러드,
동치미김치/배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥/소고기죽,
황태채콩나물국,
닭다리고구마조림(대:고구마조림),
사과무생채,
꽈리멸치볶음,
동치미김치/배추김치
점심식사
634kcal
잡곡밥/표고당근죽,
전복미역국,
폭찹스테이크(대:야채볶음),
콩나물무침,
미역줄기맛살볶음,
동치미김치/배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/소고기죽,
잔치국수,
삼겹살수육/새우젓(대:삶은계란,검은콩우유),
과일사라다,
호박나물,
동치미김치/배추김치
점심식사
645kcal
잡곡밥/흑임자죽,
김치청국장찌개,
더덕소불고기(대:더덕볶음),
마늘쫑어묵볶음,
생깻잎양념,
동치미김치/배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/낙지죽,
얼갈이된장국,
돼지갈비찜(대:삶은계란,검은콩두유),
숙주나물무침,
새송이맛살볶음,
동치미김치/배추김치
점심식사
632kcal
저녁
잡곡밥/전복죽,
황태채콩나물국,
우렁이강된장,
야채계란찜,
도시락김,
동치미김치/배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥/전복죽,
김치청국장찌개,
이면수무조림,
숙주나물무침,
바나나,
동치미김치/배추김치
저녁식사
614kcal
잡곡밥/흑임자죽,
홍합미역국,
참치두부양념조림,
느타리들깨무침,
바나나우유,
동치미김치/배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/전복죽,
소양지무국(대:전복미역국),
야채계란찜,
오이부추생채,
바나나,
동치미김치/배추김치
저녁식사
611kcal
잡곡밥/단호박죽,
크림스프,
낙지야채볶음,
가지나물,
도시락김,
동치미김치/배추김치
저녁식사
624kcal
잡곡밥/전복죽,
황태무계란국,
갈치무조림,
호박나물,
도시락김,
동치미김치/배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/흑임자죽,
소양지무국(대:얼갈이된장국),
두부양념조림,
어묵야채볶음,
이오요구르트,
동치미김치/배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
뉴케어구수한맛
오후간식
그릭요거트
오후간식
스위트밀크롤/망곶스
오후간식
모카크림빵/오랜지주스
오후간식
제주말차카스테라/식혜
오후간식
플레인요플레
오후간식
뉴케어구수한맛
오후간식
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