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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채치즈죽,
누룽지국,
메추리알조림,
애호박나물,
오복지무침,
짠무물김치/배추김치
아침식사
619kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
크림스프,
미트볼파프리카조림(대:계란후라이),
연두부양념,
낙지젓갈무침,
짠무물김치/배추김치
아침식사
629kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
소고기미역국(대:황태채미역국),
소다짐마늘쫑볶음(대:삭힌마늘쫑),
애호박나물,
국멸치마늘쫑조림,
짠무물김치/배추김치
아침식사
625kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
호박새우젓국,
돈다짐가지볶음(대:가지볶음),
표고들깨무침,
새우젓무침,
짠무물김치/배추김치
아침식사
621kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
크림스프,
함박스테이크(대:명란젓갈),
무나물,
연두부양념장,
짠무물김치/배추김치
아침식사
640kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
황태채미역국,
우렁강된장,
가지나물무침,
매실깻잎지,
짠무물김치/배추김치
아침식사
627kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
누룽지국,
소다짐불고기(대:계란후라이),
애호박나물,
오복지무침,
짠무물김치/배추김치
아침식사
631kcal
점심
잡곡밥/소고기죽,
김치청국장찌개,
소불고기(대:명란젓갈,검은콩두유),
양배추콘샐러드,
가지나물무침,
짠무물김치/배추김치
점심식사
633kcal
잡곡밥/참깨당근죽,
아욱된장국,
삼겹살수육(대:명란젓갈,바나나우유),
메밀비빔국수,
짠무무침,
짠무물김치/배추김치
점심식사
640kcal
잡곡밥/소고기죽,
우렁호박두부된장국,
코다리엿조림,
쑥갓나물무침,
노각생채/수박,
짠무물김치/배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/낙지죽,
소고기육개장(대:호박새우젓국),
메추리알장조림,
황태채오이무침,
삭힌고추지무침,
짠무물김치/배추김치
점심식사
629kcal
잡곡밥/소고기죽,
아욱콩나물된장국,
쭈삼불고기(쭈꾸미볶음),
수제오이무침,
블루베리요거트샐러드,
짠무물김치/배추김치
점심식사
639kcal
잡곡밥/흑임자죽,
소고기감자국(대:황태채미역국),
안동찜닭(대:두부양념장,검은콩두유),
생깻잎양념,
치커리사과생채,
짠무물김치/배추김치
점심식사
637kcal
잡곡밥/낙지죽,
김치청국장찌개,
오징어두루치기,
얼갈이된장무침,
꽃맛살사과샐러드,
짠무물김치/배추김치
점심식사
628kcal
저녁
잡곡밥/전복죽,
황태채콩나물국,
해물동그랑땡전,
새송이야채볶음,
도시락김,
짠무물김치/배추김치
저녁식사
629kcal
잡곡밥/전복죽,
황태채미역국,
꼬막부추생채,
고사리나물,
토마토채무침,
짠무물김치/배추김치
저녁식사
625kcal
잡곡밥/흑임자죽,
황태채콩나물국,
제육불고기(대:두부야념장,검은콩두유),
양배추찜,
우렁강된장,
짠무물김치/배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/전복죽,
동태알고니탕,
두부양념조림,
깻순나물무침,
단호박범벅,
짠무물김치/배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥/녹두죽,
근대된장국,
삼치감자조림,
새송이맛살볶음,
바나나,
짠무물김치/배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/전복죽,
근대된장국,
명태알간장조림,
청포묵숙주무침,
쑥갓나물무침,
짠무물김치/배추김치
저녁식사
628kcal
잡곡밥/흑임자죽,
소고기육개장(대:김치청국장),
두부양념조림,
노각생채,
도시락김,
짠무물김치/배추김치
저녁식사
622kcal
오후간식
카스타드/바나나우유
오후간식
삶은감자/식혜
오후간식
플레인요플레
오후간식
모카크림빵/바나나우유
오후간식
추억의앙꼬빵/망고주스
오후간식
카스타드/바나나우유
오후간식
검은콩두유
오후간식
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