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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채치즈죽,
황태채콩나물국,
두부양념장,
얼갈이된장무침,
국멸치무조림,
동치미김치/배추김치
아침식사
612kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
황태채미역국,
꼬막양념무침,
새송이맛살볶음,
오징어젓갈무침,
동치미김치/배추김치
아침식사
614kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
소고기무국(대:아욱된장국),
돈사태무조림(대:마늘쫑조림),
애호박나물,
오복지무침,
동치미김치/배추김치
아침식사
624kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
크림스프,
돈다짐가지볶음(대:가지볶음),
열무된장무침,
삭힌고추지무침,
동치미김치/배추김치
아침식사
622kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
아욱된장국,
너비아니조림(대:모듬야채볶음),
연두부양념,
새우젓양념무침,
동치미김치/배추김치
아침식사
630kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
누룽지국,
우렁강된장,
토마토채무침,
삭힌고추지무침,
동치미김치/배추김치
아침식사
615kcal
잡곡밥/야채치즈죽,
소고기미역국(대:누룽지국),
소불고기,
오이부추생채,
매실깻잎지,
동치미김치/배추김치
아침식사
634kcal
점심
잡곡밥/소고기죽,
홍합미역국,
팽이소불고기(대:팽이야채볶음),
깻순나물무침,
무생채,
동치미김치/배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥/소고기죽,
아욱된장국,
토마토카레라이스(대:돈육뺀카레라이스),
마늘쫑어묵볶음,
콩나물무침,
동치미김치/배추김치
점심식사
639kcal
잡곡밥/참깨당근죽,
황태채미역국,
제육불고기(대:두부양념조림),
우렁강된장,
양배추찜/상추,
동치미김치/배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥/닭가슴살죽,
소고기감자국(대:계란파국),
꽈리메추리알조림,
황태채오이무침,
양상추요거트샐러드,
동치미김치/배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥/소고기죽,
잔치국수,
삼겹살수육/새우젓(대:애호박나물),
무나물,
삭힌고추지무침,
동치미김치/배추김치
점심식사
641kcal
잡곡밥/소고기죽,
아욱된장국,
오징어떡어묵볶음,
가지나물무침,
수제오이지무침,
동치미김치/배추김치
점심식사
637kcal
잡곡밥/닭가슴살죽,
등뼈감자탕(대:계란파국),
두부양념조림,
열무된장무침,
아삭고추/쌈장,
동치미김치/배추김치
점심식사
639kcal
저녁
잡곡밥/전복죽,
어묵쑥갓탕,
우렁강된장,
맛감자조림,
도시락김,
동치미김치/배추김치
저녁식사
611kcal
잡곡밥/전복죽,
순두부계란탕,
삼치무간장조림,
가지나물무침,
바나나,
동치미김치/배추김치
저녁식사
618kcal
잡곡밥/소고기죽,
근대된장국,
야채계란찜,
토마토채무침,
바나나,
동치미김치/배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥/전복죽,
홍합미역국,
닭정육간장조림(대:메추리알조림),
깻순나물무침,
플레인요플레,
동치미김치/배추김치
저녁식사
625kcal
잡곡밥/단호박죽,
청국장찌개,
꼬막부추무침,
애호박나물,
도시락김,
동치미김치/배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/전복죽,
황태채콩나물국,
대패감자짜글이(대:감자조림),
쑥갓두부무침,
바나나,
동치미김치/배추김치
저녁식사
629kcal
잡곡밥/단호박죽,
오징어무국,
야채계란말이,
고사리나물볶음,
바나나,
동치미김치/배추김치
저녁식사
620kcal
오후간식
카스타드/망고주스
오후간식
그릭요거트
오후간식
망고스무디
오후간식
쌀만쥬/식혜
오후간식
시몬빵/바나나우유
오후간식
블루베리스무디
오후간식
카스타드/망고주스
오후간식
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